'איבדתי אבן בשבוע!' כריס מוילס פותח את השינוי שלו בירידה במשקל 6 אבנים

כריס מוילס איבד כמות ניכרת במשקל במהלך השנים, והכל התחיל כשנרשם לטיפוס הר הקילימנג'רו של Comic Relief ב-2009.



'שום אוכל אסור!' סו קליבר הפסידה במקום השלישי בעקבות דיאטה פופולרית הכוללת אלכוהול

סו קליבר יצאה למסע הרזיה לפני כמה שנים במטרה לשפץ את בריאותה.

אישה, בת 60, חולקת פעילות גופנית 'במחיר סביר' ששורפת 715 קלוריות בשעה 'הדרך הטובה ביותר להרזיה'

נשים מעל גיל 50 ו-60 יכולות להישאר בכושר ולרדת מהר במשקל על ידי תרגול שני תרגילים מתונים, יעילים ומהנים על בסיס שבועי.

מומחה לירידה במשקל חולק פינוק מתוק שיעזור לך להרזות - אבל נותן אזהרה

גורו הירידה במשקל ד'ר מייקל מוסלי שיתף באיזה פינוק מתוק יש יותר יתרונות בריאותיים שאתה עשוי לחשוב - כולל ירידה במשקל.

גיל המעבר: הוסף 'אוכל עונתי' לתזונה כדי לרדת במשקל מהר ו'להקל על הסימפטומים' בסתיו הקרוב

נשים המנסות לרדת במשקל במהלך גיל המעבר צריכות להגביר את צריכתן של 'מזונות עונתיים' מסוימים.



אדם מפיל חצי אבן כשהוא עדיין אוכל את המאכלים האהובים עליו - 'אני מרגיש טוב!'

עם החג בפתח, רזה אחד החליט להתחיל את מסע הבריאות שלו כדי להיראות ולהרגיש טוב שוב. והוא איבד חצי אבן בתהליך כשהוא עדיין אוכל את המאכלים האהובים עליו.

'עשיתי שינויים קטנים!' אישה מאבדת ארבע אבנים לאחר שהייתה 'חסרת ביטחון' מכדי לצאת החוצה

ירידה במשקל הייתה משהו שאנג'לה קופי הרגישה שהיא צריכה לאחר שהפכה להיות מודעת לעצמה וחסרת ביטחון לגבי הגוף שלה. בת ה-52 מסטוק החליטה להתחיל את מסע הירידה במשקל שלה בשנה שעברה ומאז, היא ירדה ב-10 מידות שמלות.

מזונות שאתה חייב לאכול יותר מהם שורפים שומן באופן טבעי - הם 'יעילים' לירידה במשקל

למומחי תזונה יש חדשות טובות לאנשים שרוצים להעביר כמה קילוגרמים מהאמצע שלהם. על ידי אכילת סוגי המזון הנכונים, ניתן להשיג איבוד שומן לא רצוי זה.

מייקל מוסלי חולק דרך מהירה לאבד שומן בבטן - 'זה לא כל כך קשה כמו שאתה חושב!'

איבוד שומן בטני הוא יעד נפוץ לירידה במשקל עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם, וכאשר מדובר בשריפת שומן מהירה, ד'ר מייקל מוסלי מאמין שמצא את האסטרטגיות הטובות ביותר להתמודדות עם זה.



העבר את המשקל לגיל המעבר בשיטה ש'צריכה להיות הנמל הראשון שלך' - מה לעשות

ירידה במשקל במהלך גיל המעבר יכולה להיות שדה מוקשים, במיוחד מכיוון שהאינטרנט מלא בעצות סותרות. אבל מומחה אחד הציע להתחיל בשיטה שיכולה לעזור לשמור על משקל בשליטה ולהקל על תסמינים אחרים.