שינה חשובה לא פחות כמו שמירה על תזונה מאוזנת ומשטר פעילות גופנית, אבל בריטים רבים לא מצליחים להשיג קיפ לילה מספיק. להלן חמישה טיפים של מומחים שיעזרו לך לישון טוב יותר בלילה.
חומץ תפוחים הוא אחד המוצרים המגוונים ביותר החבויים בכל ארון מטבח, לאחר שהוכיח את עצמו כמרכיב מנקה ומחזק בריאות כאחד. ירידה במשקל היא אחד מהיתרונות המוערכים של החומץ הפירותי הזה - וזו האמת מאחוריו.
חשש לכולסטרול גבוה בגלל הקשרים שלו עם מחלות מסכנות חיים. למרבה המזל, דיאטות המדגישות פירות יכולות לעזור להפוך את המצב. על פי מחקר אחד, לעומת זאת, סוג מסוים של פרי עשוי להגביר את רמות השומנים המזיקים.
סטאטינים מספקים חיץ נגד מחלות לב אבל זה משנה מתי אתה לוקח אותם. על פי סקירה מקיפה של הספרות, סוג של סטטין הוא 'יעיל יותר באופן משמעותי' כאשר הוא מנוהל בשעה מסוימת ביום.
התסמינים המוקדמים של דמנציה יכולים להיות עדינים ומעורפלים ואולי לא ברורים מיד. למרבה הצער, כשהם ברורים זה לעתים קרובות מאוחר מדי. הבטחת כל מה שאתה יכול לעשות כדי לסייע במניעת המצב היא רלוונטית עבור רוב ויכולה להיות שיפוץ שינה דרסטי עקב הקשר המפתיע של מחקר.
מומחים קוראים לבריטים לעבור מבחן קוביד אם הם מפתחים את הסימנים הייחודיים הללו על עורם.
כולסטרול גבוה הוא גורם סיכון למחלות לב שניתן לשנות באמצעות אורח החיים שלך. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי משקה חם פופולרי יכול לגרום לעלייה 'גדולה' בכולסטרול - כמה אתה שותה?
זיהומים המועברים במגע מיני (STIs) קיימים במספר עצום של צורות, חלקן אינן מזיקות ואחרות מסכנות חיים. מחלות מין מסוימות, כגון כלמידיה, עלולות לגרום לבעיות בריאותיות חמורות בנשים אם אינן מטופלות. סימן אזהרה אחד לזיהום עשוי להופיע כאשר הולכים לשירותים.
לחץ דם גבוה הוא גורם מבשר למחלות לב ולכן חיוני לעצור אותו. משקה סגול זכה לתשומת לב בולטת בזכות יכולות הורדת לחץ הדם שלו, המתחרות באלו של תרופות ללחץ דם.
שומן VISCERAL הוא סוג מזיק של שומנים השוכן בחלק האמצעי של הגוף, שם הוא משחרר כימיקלים רעילים לזרם הדם. פעילות גופנית בדיאטה מציעה כמה מהסיכויים הטובים ביותר להפחית את השומן. עם זאת, לדברי מומחי בריאות, משקה חם אחד עשוי להקל על ירידה במשקל.