לחץ דם גבוה: האם התייבשות יכולה לגרום ליתר לחץ דם? אפקט מזעזע נחשף

  • לחץ דם גבוה ניתן להעלות או להוריד על ידי ביצוע שינויים בתזונה ושינוי משטר האימון
  • להתייבשות, או לאובדן גדול של מים, יש השפעה על לחץ דם גבוה
  • לחץ דם גבוה יכול להיות מופחת על ידי התייבשות, אם כי זה לא מומלץ על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, יכול להיות מופחת על ידי התייבשות.



בהתגלות המזעזעת, איגוד הלב האמריקני אמר כי בעוד התייבשות עלולה לגרום לירידת לחץ הדם, זה לא תמיד קורה.

המצב & ldquo; פוטנציאל חמור & rdquo; יכול להיגרם מחום, הקאות, שלשולים קשים, שימוש יתר בתרופות ופעילות גופנית מאומצת, הם המשיכו.

אזהרה מפני תופעות הגוף הרעות, אפילו התייבשות קלה עלולה לגרום לחולשה, סחרחורת ועייפות.

להתייבשות יש השפעה זו מכיוון שהיא מסירה מים מהדם, כלומר פחות זרימות בוורידים גורמת לירידת לחץ הדם.



לחץ דם גבוה: האם התייבשות יכולה לגרום ליתר לחץ דם? אתה צריך הרבה מים

התייבשות היא מצב הטוב ביותר להימנע על פי ייעוץ רפואי, ואדם ממוצע צריך לשתות שש עד שמונה כוסות מים ביום כדי להימנע מכך.

& ldquo; מים הם בחירה בריאה וזולה להרוות את הצמא בכל עת, & rdquo; אמר ה- NHS באינטרנט.

& quot; אין לו קלוריות ואינו מכיל סוכרים שיכולים לפגוע בשיניים.



מדריך Eatwell אומר שכדאי לנו לשתות שש עד שמונה כוסות נוזלים ביום.

& ldquo; מים, חלב דל שומן ומשקאות ללא סוכר, כולל תה וקפה, הכל נחשב. & rdquo;

לחץ דם גבוה יכול להתייבש יתר לחץ דם לחץ דם גבוה יכול לייבש יתר לחץ דם

לחץ דם גבוה: האם שתיית מים מספקת והתייבשות מעלים את לחץ הדם? (תמונה: Getty)

דרכים טבעיות להורדת לחץ הדם

יום שלישי, 2 בינואר 2018

לחץ דם: כיצד להוריד את לחץ הדם באופן טבעי.

שחק מצגת דרכים טבעיות להורדת לחץ הדםGetty 1 מתוך 13

דרכים טבעיות להורדת לחץ הדם



לחץ דם גבוה יכול לייבש יתר לחץ דם

לחץ דם גבוה: תחושת סחרחורת יכולה להיות סימן להתייבשות (תמונה: Getty)

מחקר שנערך בשנת 2014 מצא שרמות לחץ הדם עשויות להישאר זהות במהלך התייבשות.

פורסם בכתב העת לפיזיולוגיה, אמרו חוקרים במהלך ההתייבשות חלק מהגוף מופעל לשמירה על לחץ בכלי הדם.

התייבשות מתרחשת כאשר & ldquo; הגוף מאבד יותר נוזלים ממה שאתה לוקח, & rdquo; אמר ה- NHS.

& ldquo; אם לא מטפלים זה יכול להחמיר ולהפוך לבעיה רצינית.

& ldquo; שתו נוזלים כאשר אתם מרגישים תסמיני התייבשות. המשך ללגום לגימות קטנות ולשתות בהדרגה יותר אם אתה יכול. & Rdquo;

לחץ דם גבוה יכול לייבש יתר לחץ דם

לחץ דם גבוה: התייבשות עלולה להוריד את רמות לחץ הדם (תמונה: Getty)

תסמינים של התייבשות כוללים תחושת צמא, צהוב כהה או ריח חזק, סחרחורת או סחרחורת ותחושת עייפות.

יובש בפה, בשפתיים ובעיניים או שאינו עושה פיפי באופן קבוע יכול גם אומר שמישהו סובל מהתייבשות.

שתייה מרובה של אלכוהול, שהייה ארוכה מדי בשמש, הקאה או סוכרת עלולים להגביר את הסיכון להתייבשות.

ניתן להוריד את לחץ הדם גם על ידי ד'ר שרה ברואר.

כתבה באתר Mylowerbloodpressure.com ואמרה כי פעילות גופנית חשובה לא פחות מתזונה לבריאותך ולרווחתך אם לחץ הדם שלך גבוה.

/סגנון חיים/בריאות/967415/לחץ דם גבוה-סימפטומים-קריאה-תרגיל