זה נורמלי לעלות ויורדת במהלך היום. עם זאת, לחץ דם גבוה באופן עקבי, הידוע גם בשם יתר לחץ דם, יכול להוביל לבעיות בריאות קשות. כשליש מהמבוגרים בבריטניה סובלים מיתר לחץ דם. החלק המסובך הוא שאולי אפילו אינך יודע על המצב מכיוון שהוא אינו גורם לתסמינים רבים. למרבה המזל, פשוט יכול לעזור להוריד אותו.
המשקה החם הפופולרי שיכול להוריד יתר לחץ דם 'מהיום הראשון' הוא תה שחור, לפי פרסום שפורסם ב-The American Journal of Clinical Nutrition.
המשקה החם, מרכיב עיקרי בתרבות הבריטית, עשוי להוריד יתר לחץ דם כאשר הוא נצרך באופן קבוע.
המחקר בחן הן גברים והן נשים עם לחץ דם סיסטולי גבוה.
לחץ הדם הסיסטולי מפרט את הכוח שבו הלב שלך שואב דם סביב הגוף שלך. זה המספר הגבוה מבין השניים.
בעוד שלחץ דיאסטולי הוא המספר הנמוך, רושם את ההתנגדות לזרימת הדם בכלי הדם.
המשתתפים בניסוי שתו שלוש כוסות של אבקת מוצקי תה שחור או משקה ביקורת כדי להעריך את התוצאות.
התוצאות ראו שצריכת תה הורידה את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי במהלך הלילה, בהשוואה למשקה הביקורת.
תופעות אלו היו 'מיידיות' מהיום הראשון ונמשכו למעלה משישה חודשים.
אל תפספסו: [לדווח] [לדווח] [לדווח]'ממצאים אלו מצביעים על כך שמרכיב של מוצקי תה שחור, מלבד קפאין, יכול להשפיע על קצב השינויים בלחץ הדם במהלך הלילה', אמרו החוקרים.
עם זאת, שיעור לחץ הדם לא הושפע 'באופן משמעותי' במהלך היום.
זה לא המחקר היחיד על ההשפעות של תה שחור על לחץ הדם.
עוד, שפורסם בכתב העת PLOS One, ראה גם ירידה ביתר לחץ דם.
מחקר זה גילה שצריכה יומית של ארבע עד חמש כוסות תה שחור יכולה להפחית את לחץ הדם במילימטר עד שני מילימטר כספית - יחידות המשמשות למדידת כוח הדם בעורקים.
החוקרים מדווחים: 'למרות שהשפעה זו צנועה, היא עשויה להיות בעלת חשיבות לבריאות הלב וכלי הדם ברמת האוכלוסייה בגלל הצריכה הנרחבת של תה שחור והשכיחות הגבוהה של יתר לחץ דם וכתוצאה מכך הסיכון ל-CVD [מחלות לב וכלי דם]'.
זה אושר עוד יותר על ידי מחקר בכתב העת Journal of Hypertension שהראה ששתיית תה שחור יכולה לחתוך מעט את יתר לחץ הדם.
עם זאת, קובע כי 'זה לא הופך את התה השחור למשקה בריאות'.
הם מודים שתכולת הפלבנואידים ארוזה בתה מועילה להיבטים אחרים של הבריאות.
אבל הם מדגישים שההשפעות של הפחתת לחץ הדם קטנות.
'אם אתה אוהב תה, התענג עליו בתור משקה טעים ומרגיע; אל תשתה את זה כתרופה', הוסיף בית הספר לרפואה בהרווארד.
ייתכן שחלק מההתערבויות באורח חיים לא יספיקו. מטופלים מסוימים עשויים להזדקק ליטול תרופות ללחץ דם כאשר סובלים מיתר לחץ דם.