ג'נה קולמן ירידה במשקל: האם זו הסיבה מאחורי גופה הלוהט של השחקנית?

השחקנית האנגלית, ששיחקה את קלרה אוסוולד בדוקטור הו, בהחלט הורדה כמה קילוגרמים מאז ימיה באמרדייל.

השינוי בדמותו עשוי להיות תזונה נקייה, לדברי מאט פידס, מאמן אישי של ידוענים ושומר ראש לשעבר של מייקל ג'קסון האגדי.

& ldquo; היא נראית כאילו היא התאמנה כשהיא גוזלת ואולי על דיאטה נקייה והגיונית, & rdquo; מאט סיפר ל- PinkyPink באופן בלעדי.

לנשים קטנות, כמו לג'נה, קשה הרבה יותר לרדת במשקל, הסביר.

עם הגיל של נשים הן מתקשות לרדת במשקל עקב שינויים הורמונליים בגוף. ועוד יותר קשה לנשים קטנות להישאר בכושר מכיוון שהן לא צריכות כל כך הרבה קלוריות. & Rdquo;

GETTY

ג'נה קולמן, שחקנית ויקטוריה, ירדה במשקל מאז ימיה באמרדייל

ג'נה אימצה אימוני משקולות או תרגיל התנגדות אחר כדי ליצור את המסגרת החדשה שלה, טוען מאט.

ניחוש הייתי אומר שהיא או אימון משקולות, או שעושה תוכנית אימונים כמו פילאטיס ששומרת על שרירים, שורפת קלוריות מבלי ללכת רחוק מדי וגורמת למראה לא בריא.

הציבור אולי מודאג מכיוון שפניה התמעטו. זה אולי פשוט בגלל שהיא הפחיתה את האלכוהול שיכול לגרום לאגירת מים.

& ldquo; אני לא מאמין שהיא משתמשת במערכת כושר מבוססת אירובית כמו פגיעה בהליכון או אירובי מכיוון שיש לה גוון גוף. & rdquo;

GETTY

הדמות החדשה של ג'נה עשויה להיות תזונה נקייה, לדברי מאט פידס, מאמן אישי

טרנספורמציות ירידה במשקל של סלבריטאים מדהימות

יום שלישי, 12 ביוני 2018

טרנספורמציות ירידה במשקל של סלבריטאים מדהימות.

שחק מצגת Getty 1 מתוך 21

נטלי קאסידי מציגה את דמותה הדקיקה בטקס פרסי הסבון בשנת 2018

על פי המאמן האישי, מערכת היחסים החדשה והמאושרת של ג'נה עזרה לה גם לצמצם.

& העלאת מצב הרוח עוזרת רבות לנשים ועלייה במשקל. נראה שהיא נמצאת במקום טוב בחייה עם מערכת יחסים חדשה וקריירה פורחת, & rdquo; הוא אמר.

אתה יכול לקבל את המראה הדק של ג'נה על ידי מציאת שיעור פילאטיס טוב או אימון משקולות בחדר כושר - במקום להתמקד בפעילות אירובית.

& ldquo; ניתוק אלכוהול או קיצוץ. הקפידו על תזונה המבוססת על חלבון ובעיקר הפכו את אורח החיים החדש הזה להרגל, & rdquo; ייעץ מאט.

GETTY

ג'נה אימצה אימון משקולות או תרגיל התנגדות כדי ליצור את המסגרת החדשה שלה, טוען מאט

המאמנת האישית של סלבריטאים ומייסדת no1fitness.co.uk, בן קמרה, מאמינה שג'נה איבדה ארבע מידות שמלה במהלך עלייתה לתהילה.

ייתכן שג'נה יצאה לתוכנית הרזיה, לפי בן, בת שמונה או 12 שבועות.

& ldquo; מהתמונות שראיתי, היא כנראה ירדה משמלה בגודל 16 למידה 6 עד 8, & rdquo; אמר מאמן הסלבריטאים.

אם זה נעשה כראוי ובבטחה, זה היה לוקח בערך שמונה עד עשרה שבועות כדי להשיג את המראה הדקיק שלה. זכור, לא מדובר רק על התרגילים, אלא על תזונה טובה ומשמעת טובה. & Rdquo;

GETTY

ייתכן שהקשר החדש והמאושר של ג'נה גם עזר לה לרזות

המזונות המקודמים בתזונה מגבירים את הדופמין, המשפיע על מרכזי התגמול וההנאה במוחנו.

בתזונה אומרים לך לאכול מזונות חלביים כגון חלב, גבינה ויוגורט, בשרים לא מעובדים כמו בקר, עוף והודו, דגים עשירים באומגה 3 כגון סלמון ומקרל וביצים.

כמו כן ברשימה ירקות ופירות, במיוחד בננות, אגוזים ושוקולד מריר.