פרו לית' אומרת שהיא 'משוגעת' להופיע על הבמה בהתחשב בסיכון הגבוה שלה לשברים

בחשבון הטוויטר שלה, פרו לית' ציינה שהיא 'כנראה משוגעת לנסות את זה', אבל היא עושה מופע במה בפעם הראשונה. 'זה כיף ענק, מצחיק את הקהל ובואו לי להתפרץ', היא צייצה. הסיור החי שלה Nothing In Moderation מכסה את 'מסחר במסעדות, מוציאים לאור, טלוויזיה וכתיבה, ושרים בשבחי האוכל, האהבה והחיים'.



  פרו לית' היא בשנות ה-80 לחייה ועדיין לוקחת חלק בפרויקטים רבים

פרו לית' היא בשנות ה-80 לחייה ועדיין לוקחת חלק בפרויקטים רבים (תמונה: Getty)

תאריכי הסיורים מתקיימים בפברואר, מרץ ואפריל 2023, בכל רחבי בריטניה, משרוסברי ועד לונדון.

יתרה מכך, השף הדרום אפריקאי הוציא שני ספרי בישול חדשים, I'll Try Anything Once ו- Bliss on Toast.

בתאריך השחרור של Bliss on Toast, שהיה ביום חמישי, 29 בספטמבר, פרו פרסמה בפלטפורמת המדיה החברתית על הפרויקט האחרון שלה.



'לכתוב, לבדוק ובעיקר לצרוך את ה- Bliss on Toasts האלה היו תענוג עצום', היא פרסמה. 'אני מקווה שהקריאה, הכנתם ואכילתם יהיו גם עבורכם.'

קרא עוד: אלמנתו של רובין וויליאמס גילתה את שמו של 'הרוצח של בעלה'

פרו אולי נראית כאילו היא יורה על כל הצילינדרים, אבל הסבתא מכירה בחולשתה.



'אתה לא רוצה לשבור רגל או ירך בגילי', אמר פרו ל'מירור' ב-2019.

'לפני שנתיים נפלתי בתחנת הרכבת שלנו ולקח לי שנתיים להתאושש'.

ה NHS אומר: 'זה נכון שהעצמות שלנו נוטות לאבד כוח ככל שאנו מתבגרים.'

אל תפספס המשקה שעשוי להפחית את עובי הרובד העורקי ב-30% [מחלת לב] 'הסימן הראשון' שמשפיע על 'רוב האנשים' עם סרטן הלבלב [סרטן] צריכה גבוהה של מוצרי חלב 'קשורה' לסרטן הערמונית במחקר שנערך לאחרונה [סרטן]

מבוגרים יותר נמצאים בסיכון לאוסטאופורוזיס, נפילות ושברים, אך פעילות גופנית היא התרופה.

'אנשים מעל גיל 65 צריכים לנסות לקבל 150 דקות (שעתיים וחצי) של פעילות גופנית בעצימות בינונית מדי שבוע', קובע ה-NHS.

'פעילות מתונה תעלה את קצב הלב שלך ותגרום לך לנשום מהר יותר ולהרגיש חם יותר'.

דוגמאות לפעילות מתונה כוללות:

  • הליכה
  • אירובי מים
  • ריקודים סלוניים וקווים
  • רכיבה על אופניים על קרקע ישרה או עם מעט גבעות
  • משחק טניס זוגות
  • דחיפת מכסחת דשא.

קרא עוד: אלמנתו של רובין וויליאמס גילתה את שמו של 'הרוצח של בעלה'

כמו כן מעודדים פעילויות לחיזוק שרירים, כגון ריקוד, גינון, יוגה ועלייה וירידה במדרגות.

'זה גם רעיון טוב לעשות פעילויות לשיפור שיווי המשקל והגמישות פעמיים בשבוע מכיוון שזה יכול להפחית את הסיכון שלך ליפול', מוסיף ה-NHS.

הפעילויות ה'טובות' לשיפור שיווי המשקל והגמישות הן יוגה וטאי צ'י.

'סוגי פעילות אלה יכולים גם להקל על נוקשות וחוסר יציבות הקשורים למפרקים כואבים', מוסיף ה-NHS.

בנוסף לפעילות גופנית, ישנן דרכים נוספות בהן תוכל לעזור להגן על העצמות ולמנוע נפילות ושברים.

מהפסקת אלכוהול ועד לשמירה על פגישות העיניים שלך, ל-NHS יש דרכים רבות בהן תוכל למזער את הסיכון שלך לשבור עצמות.

ודא שהשמיעה שלך נבדקת, מכיוון שהיא עלולה להשפיע על שיווי המשקל שלך, ולהפוך את הבית שלך לבטוח יותר כדי למנוע תאונות, אומר גוף הבריאות.

Prue Leith מופיע ב-BBC One's Saturday Kitchen בשבת, 1 באוקטובר בשעה 10:00.

הבא

חווית 'התקף הלב' הנוראה של ג'יימס מרטין אילצה אותו להעריך מחדש את בריאותו

  ג'יימס מרטין בריאות איך לחיות זמן רב יותר תסמיני התקף לב