תסמיני מחסור בברזל: הסימן בשיער שצריך לשים לב אליו - מתי לפנות לרופא המשפחה

ברזל חיוני ליצירת תאי דם נושאי חמצן. כאשר הוא נמוך, הגוף אינו מקבל כל כך הרבה חמצן כפי שהוא מקבל בדרך כלל. זה מה שאחראי לאנשים דלי האנרגיה עם ניסיון במחסור בברזל. אבל גם מחסור בברזל קשור איבוד שיער - אם כי הסיבות לכך פחות ברורות.



חוקרים מצאו קשר גדול בין מחסור בברזל לנשירת שיער בקבוצות מסוימות.

אחד לימוד שפורסם עוד ב-2013 מצא שלנשים לפני גיל המעבר עם התקרחות יש רמות נמוכות של ברזל בדם.

אבל אחד ביקורת ישנה יותר הציע שעדיין לא ברור אם הברזל הוא מה שגורם ספציפית לנשירת השיער.



עם זאת, נשירת שיער מוכרת על ידי ה-NHS כסימפטום של נשירת שיער, אם כי 'פחות שכיחה'.

קרא עוד: סרטן: תה צמחים פופולרי המכיל 'גורם ידוע' לסרטן

  איבוד שיער

נשירת שיער קשורה לרמות נמוכות של ברזל (תמונה: Getty Images)

אצל נשים, מחסור בברזל גורם לשיער לנשור באופן דומה לאופן שבו גברים ונשים עם התקרחות נשית מתחילים לאבד את שיערם. שיער נוסף עשוי להופיע במקלחת שלך, או על מברשת השיער שלך.



אבל בניגוד להתקרחות, שהיא חשוכת מרפא, נראה ששיער שנושר עם אנמיה מסוגל לצמוח שוב אם מטופל.

זה מדווח כי זה לא גורם נזק לזקיקי השיער.

הטיפולים הזמינים לנשירת שיער כוללים פינסטריד ומינוקסידיל. אבל כמה מחקרים ראו שיפורים בנשירת שיער באמצעות זריקות טסיות דם.

אל תפספס ד'ר מוסלי חולק חטיף זול שיכול 'להפחית את לחץ הדם' [לחץ דם גבוה] בנו של רוברט רדפורד מת ממחלה שגורמת ל'קקי חיוור' [בריאות סלבריטאים] מחסור בצוות NHS: שירותי יולדות בסיכון הגדול ביותר [בִּלעָדִי]



טסיות הדם עשירות בחומרים המעודדים גדילה וניתן להסירן מהדם של האדם ולהזריק לאזורים בעייתיים בקרקפת.

זכור, בעיות בשיער שלך אינן התסמין היחיד של מחסור בברזל.

חשוב לזהות סימנים מוקדם כי אם זה לא מטופל, מחסור בברזל יכול להוביל לסיבוכים הרסניים כולל אי ​​ספיקת לב.

בנוסף לעייפות, ה-NHS מזהה את התסמינים הבאים כסימפטומים 'הנפוצים ביותר' של אנמיה:

  • גוון עור חיוור
  • דפיקות לב
  • קוצר נשימה.

קרא עוד: מחסור ב-B12: הסימפטום המסריח שיכול לאותת על רמות נמוכות

  איבוד שיער

נאמר כי נשירת שיער הקשורה למחסור בברזל אינה פוגעת בזקיקי השיער שלך (תמונה: Getty Images)

כאבי ראש וטינטון הם גם תסמינים של מחסור בוויטמין.

ראוי גם לציין ששינוי בחוש הטעם, תחושת גירוד וכאב בלשון יכולים להיות סימפטומים.

מה עליך לעשות אם אתה רואה את השלטים?

אם תבקר את רופא המשפחה שלך, הוא יוכל לאבחן את המצב. הם יעשו זאת באמצעות בדיקת דם.

  מחסור בברזל

ישנם מזונות רבים שיכולים לסייע במניעת מחסור בברזל (תמונה: GETTY)

שמונה מזונות שיסייעו במניעת מחסור בברזל

ניתן למנוע מחסור בברזל באמצעות מספר אפשרויות של אורח חיים, כולל נטילת תוספי ברזל.

ישנם גם מספר מזונות שהם גם מקורות מובילים לברזל. כמה מהם מופיעים כאן:

  • ירקות עליים ירוקים כהים כמו קייל
  • דגנים עשירים בברזל
  • אורז חום
  • קטניות ושעועית
  • ביצים
  • דברים כמו אגוזים וזרעים
  • פירות יבשים
  • בשר, דגים וטופו.