סדרת הרזיה בערוץ 4, איך לרדת במשקל ובכן חזרה לטלוויזיה ובפרק האחרון נראו שני חברים-היינה בת ה -37 ודרוטי בת ה -38-מנסים את דיאטת הקפה והשוקולד. הצופים נמשכו במיוחד לאתגר של דרוטי, דיאטת השוקולד, אבל זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, לא? מדבר אותך על כל הפרטים הקטנים של הדיאטה הטעימה הזו המבוססת על שוקולד.
הרעיון של דיאטת השוקולד הוא לאכול שוקולד מריר במידה.
מנחי תכניות הטלוויזיה הסבירו: 'דיאטה זו עוסקת באימון השן המתוקה שלך עם שוקולד דל סוכר.
לפני ואחרי כל ארוחה, דרוטי יאכל שוקולד מריר עם יותר מ -70 אחוז קקאו, שהוא גם גבוה יותר בנוגדי חמצון. & rdquo;
לאכול יותר שוקולד טוב & rsquo; אמור לעזור לך להפסיק לאכול את השוקולד הרע.
דיאטת השוקולד מעוצבת בהשראת הספר של ד'ר ויל קלאואר לאכול שוקולד, לרדת במשקל.
אחד מלקוחותיו של ד'ר קלואר איבד יותר ממאה ק'ג בדיאטה זו וכך הספר נולד.
הרופא רצה להרוס את המיתוס של שוקולד שהוא רע עבורך, מכיוון שהוא למעשה עמוס בנוגדי חמצון שיכולים לעזור לך לרדת במשקל.
כיצד לרדת במשקל דיאטת שוקולד: עליך לאכול גם שלוש ארוחות מאוזנות (תמונה: Getty)התוכנית לדיאטת שוקולד אורכת בסך הכל שמונה שבועות.
אתה יכול לקנות את הספר כדי לברר את כל הפרטים, או פשוט לנסות אותו לפי שני כללי המפתח.
הכללים קובעים כי עליך לאכול גרם אחד של שוקולד מריר מוצק מדי יום.
זה חייב להיות שוקולד מריר עם מעל 70 אחוז קקאו ועליך לפצל את הכמות כך שתאכל קצת לפני ואחרי כל ארוחה מאוזנת.
אל תפספס ...
[לדווח]
[הסבר]
[תוֹבָנָה]
דיאטת השוקולד אכן עובדת, כל עוד אתה אוכל בריא ועוקב אחר החוקים.
בתוכנית הטלוויזיה הורשה המשתתף דרוטי לאכול שלוש ארוחות ביום ולשתות אלכוהול במידה.
תוכנית הדיאטה לשוקולד נועדה להפחית את התשוקה לסוכר, ולכן דרוטי נאלץ להפסיק את הסוכר - כולל משקאות מוגזים.
תוך שבועיים בלבד, דרוטי איבד 10 ק'ג לאחר שמירה על הכללים עד הסוף.
היא עברה מ -12 אבן 3 ל -11 אבן דקה 7 תוך 14 ימים בלבד.
למרות שתזונת השוקולד עבדה עבור דרוטי, יתכן שזו לא הדרך לכולם לרדת במשקל.
באתר NHS יש תוכנית דיאטה ופעילות גופנית ללא תשלום למשך 12 שבועות המקדמת ירידה בטוחה וקיימת במשקל.
תוכנית זו תעזור לך לרדת במשקל בקצב בטוח של בין 1 ל 2 ק'ג מדי שבוע, וסביר להניח שתמנע אותה.
למידע נוסף.