מה רד בול עושה לגוף שלך רק 24 שעות לאחר שתיית פחית

בשנה שעברה נחשפה קצת אמת לגבי מה שקורה לגוף שלך לאחר שתיית קולה. מחקר זה הלך בעקבות כרוך נוסף של ההשפעות החמורות עוד יותר של דיאט קולה.



כעת מחקר הראה את ההשפעה המדהימה של פחית אחת של משקה אנרגיה, כמו רד בול, יכולה להיות על בריאותך לטווח הקצר.

פחית אחת של 250 מ'ל משקה אנרגיה של רד בול מכילה 80 מ'ג קפאין. לשם השוואה פחית של 355 מ'ל דיאט קולה מכילה 23-47 מ'ג.

לדיאט קולה אין תכולת סוכר אך הוא ממותק באמצעות ממתיקים מלאכותיים בעוד שיש 26 גרם סוכר בפחית אחת.

כשאתה שותה פחית האינפוגרפיקה הזו, לפי אתר מתנות התאמה אישית, מסביר מה קורה:



10 הדקות הראשונות

הקפאין מתחיל להיספג במחזור הדם שלך, וגופך מגיב בהעלאת קצב הלב ולחץ הדם שלך.

15 - 45 דקות

בשלב מסוים במהלך הזמן הזה, תלוי כמה מהר אתה שותה את הפחית, רמות הקפאין יגיעו לשיא, אתה תרגיש ערני ותגלה שהריכוז שלך משתפר.

הסיבה לכך היא שקפאין הוא תרופה מעוררת. זה הזמן שבו מומלץ לשתות אחד אם אתה נוהג ומרגיש שאתה צריך להיות ערני יותר.

אינפרוגרפי מאתר המתנות התאמה אישיתהתייחסות אישית



כשאתה שותה פחית אינפוגרפיקה זו, לפי אתר מתנות התאמה אישית, מסביר מה קורה

30 עד 50 דקות

לאחר שתסיים את המשקה והגוף שלך סופג כעת את הקפאין במלואו, הכבד שלך יגיב לעתים קרובות על ידי ספיגת יותר סוכר.

בתקופה זו גופך גם ספג את רוב הסוכר בתחילה גם במשקה.

שעה אחת

סביר להניח שתקבל את קריסת הסוכר המפחידה & rsquo; לרוב מדובר בתערובת של ירידת רמות הסוכר במחזור הדם וכן ההשפעות של קפאין שמת.

חמש עד שש שעות

זה לוקח שעות רבות עד שהגוף שלך מפחית את תכולת הקפאין בדם ב -50 %.



לנשים הנוטלות אמצעי מניעה אוראלי, הזמן הזה מוכפל.

פירות עם רמות סוכר גבוהות

יום שישי, 20 ביולי, 2018

להלן רשימת פירות בעלי תכולת סוכר גבוהה.

שחק מצגת תפוחים עם מים שמטפטפים עליהםGetty Images 1 מתוך 8

על פי USDA תפוחים מכילים 10 גרם סוכר על כל 100 גרם

12 שעות

כל הקפאין יוסר ממחזור הדם שלך, אך המהירות או הזמן המדויקים ישתנו מאדם לאדם.

24 שעות

עבור שותים רגילים, תגלה שבין 12 ל -24 שעות הוא הזמן שבו תתחיל להרגיש תסמיני גמילה - כלומר הדחף לקפאין.

תופעות אחרות של זה כוללות כאבי ראש, עצבנות ועצירות.

שבעה - 12 ימים

מחקרים הראו שעד 12 ימים היא הנקודה שבה הגוף שלך יהפוך לסובלני למינון הקפאין היומי שלך.

מחקר אחד מצא כי מבין אלו שנטלו כדור קפאין, ואחרים שנטלו פלסבו, הציגו מצבי רוח זהים, רמות התראה ואנרגיה לאחר 18 יום.

פשוט, אנשים שהיו להם מינון גבוה של קפאין התרגלו לתקן את הקפאין.

אישה שותה ממשקה אנרגיהGETTY

פחית אחת של 250 מ'ל משקה אנרגיה של רד בול מכילה 80 מ'ג קפאין

המחקר מוסיף ומוסיף: 'רוב הדברים במידה ובמסגרת תזונה מאוזנת בריאה הם בסדר וזה חל על משקאות אנרגיה, אך היזהרו כיוון שלרוב המשקאות ישנן כמויות גדולות של סוכר.

ההנחיות לקפאין הן 400 מ'ג ליום, ולכן אין צורך בפחית כל יום על זה, אך הסוכרים וההתמכרות שאפשר לייצר מלעשות זאת הם דברים שכדאי לקחת בחשבון. & rdquo;

צריכת כמויות גדולות מכל משקאות עלולה להיות מסוכנת. באמריקה, הכניסה למחלקות החירום שהיו קשורות למשקאות אנרגיה הוכפלה בין השנים 2007-2014 על פי דו'ח שחר של התעללות בסמים ובריאות הנפש.